El
pensamieto debe ser un aliado para construir, adaptarse y no buscar culpables.
Resumiendo
el artículo escrito en el Diario del AltoAragón acerca de la psicóloga (Chusa
Castán)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
La psicóloga
Chusa Castán, invita a identificar los sentimientos de pensamiento negativo y a
desafiarlos. Casi nadie nos enseña “a ser más felices”, un objetivo fundamental
en la existencia.
Aprender a
tener un pensamiento más flexible, hace que la persona sea más libre a nivel
interior, incide Castán, quien advierte de que muchas veces somos exclavos del
pensamiento intrusivo, que hace que nos sintamos tristres, ansiosos y
enfadados.
Al ser
humano se le ha enseñado a defenderse de lo que se ve, o a nivel psicológico de
los ataques externos, “pero no se nos ha enseñado a parar el pensamiento
intrusivo o negativo, cuando estamos, cuando estamos nosotros solos ante una
adversidad”.
Lo que
necesitaríamos es una sociedad mucho más preventiva, para no tener que abusar
de la farmacología para rebajar la emoción. Lo importante es ver cada día como
nuevo, centrarnos en el presente, aprender a buscar soluciones y no culpables
de las cosas y tener la mente más flexible, que no caiga en la intolerancia de
no soportar algo. La realidad nos trae problemas, hemos de tener en el
pensamiento un aliado que busque construir, adaptarse, no buscar culpables y no
anticipar problemas.
En el
momento en que juzgo a alguien y caigo en la cárcel del enfado, el problema es
mío. No es racional sufrir emocionalmente esa cárcel porque otro se haya
equivocado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario